手帳リトリート参加レポート 

イベント

こんにちは。

ビューティーライフダイアリー
マスターアドバイザー兼
事務局担当の小田倉良子です。

2022年12月21日〜22日にかけて
『Beauty LIfe Diary®︎』
〜ビューティーライフダイアリー〜
の使い方を指導できる
ビューティーライフダイアリーアドバイザー
の有資格者を対象とした
勉強会兼リトリートツアーが開催されました。

いわゆる
「手帳リトリート」というものです。

場所は茨城県高萩市にあるリトリート施設
「天馬夢」
こちらに参加してのレポートと気づきなどを
お届けします。

《手帳リトリート合宿》

リトリートとは本来の自分に戻る時間。
セルフリトリートとは
自分自身で心と体と環境の観点から
様々な角度から向き合う
セルフコーチングのメソッド。
長谷川エレナ朋美さんが
考案したものでもあります。

それを掛け合わせて勉強会ができるなんて
最高の環境です。

《天馬夢にて合宿》

合宿の場所は
茨城県高萩市にあるリトリート施設

こちらの施設は
セルフリトリートと提携をしている
ホテルでもあります。

「天馬夢」〜あまむ〜
都心から2時間半。あまむ
東京ドーム28個分の広大な自然の中で
ココロとカラダをリセットできる
日本初の本格ヘルスリゾートホテルです。
https://www.amamu.jp

自然と触れ合えて、
気持ちがリフレッシュされます。

《合宿内容》

手帳リトリートとは
手帳というツールを使いながら
自分と向き合い
それをスケジュールに落とし込んで
いくことでもあります。

見つめ直して終わり、
でなくそれをどのように日常に活かしていくか。

未来の行動を助けてくれるのが
Beauty LIfe Diary®︎なのです。

今回は1泊2日の合宿。
高萩までは品川から
特急が出ていますので2時間ほどで
到着します。

到着後は
ホテルの車が時間に合わせて
お迎えに来てくれますので安心。

到着してすぐに会議室で
エレナさんによる手帳の勉強会。

今年から手帳に加わった
「マンダラチャート」のポイント説明も。

その後コーチングスキルの
アップデート勉強会スタート。

グループで実際にロープレしたり、
シェアしたり、実戦に近い勉強会。
この実践を行ったことで
たくさんの気づきがあったと
翌日素晴らしい感想がありました。
内容は有資格者向けの勉強会ですので
お伝えはできませんが、
やっぱり実際に会ってお話しすると
エネルギーが全然違います。
たくさんのアドバイザーの方の
お話が聞けたり、
シェアしあったりと
とにかく充実した時間を過ごしました。




《夕食タイム》

夕食は食堂にて。
天馬夢さんのお食事は
腸内環境を整えるリセット食。
マクロビオティックや薬膳の考えをベースに、
発酵食やローフードを取り入れた
お野菜中心のメニューです。
内臓の働きを整え、
おカラダがスムーズに
代謝できるようリセットします。
動物性の食材や白砂糖は使用せず
身体を整える代謝に必要な栄養素や
酵素の摂取に適したメニュー構成で
食べることから”キレイ”へ導きます。

高萩市内で取れた地元の愛あふれる新鮮な
朝採り野菜を使用し
生産者全員がエコファーマーの認定を
受けている高萩市内の
農家さんが生産した食材なので、安心・安全。
施設から近いので、
その時々の出荷状況により
新鮮なお野菜を仕入れているそうです。

夕食では自己紹介タイムも。
聞いている方は黙食しながら。
食事を丁寧にすると
お野菜の味がしっかりするのです。

まさに五感を刺激するお食事時間。
しかも18時頃にいただくことで消化にもよく
質の良い睡眠へと誘導できるのです。

夕食の後はフリータイム。
参加したい方でお話シェアタイムも。


そのあとは各自好きなことをして過ごしました。
エレナさんによる瞑想も自由参加で行われました。

《テレビがない環境》

実は天馬夢のお部屋にはテレビがありません。
せめて滞在中は、
体内リズムを整えていただきたく
天馬夢では睡眠の妨げになる
テレビを置いていません。

とのこと。
電磁波のマットもレンタルできます。
これを敷いて寝ることで
体の電流バランスを整えるのです。

私達の体は、電気が流れていますからね。

さらにより良い睡眠環境のため
天馬夢では寝具にガーゼ素材が
使用されているそうです。
さらに枕元のコンセントはありません。
充電中のスマホを枕元に置いたまま寝ていると、
その間、カラダは
電磁波の影響を受け続けることになります。
そのために枕元にコンセントはありません。

このように質の良い睡眠を
送るために考えられたホテルなのです。
普段、忙しなく過ごしている方にほど、
こういった環境での睡眠を
体験いただきたいです。

こちらの施設のお飲み物は
廊下に用意してあり、フリーでいただけます。

水素水や三年番茶が用意されていて
自由にいただくことができます。

ライブラリにはエレナさんの本も。

《朝のヨガ》

朝のヨガは無料で参加いただけます。
お部屋にヨガマットが
置いてありますのでそちらを持参。
朝から体を動かすことも大事ですね。



《朝食》

朝はbreakfast(fast=断食を、break=破る)
と英語で言われるように、
夕食を絶って12時間以上経過し
胃も腸も寝起き状態となっています。
消化に良いもの、ということで
朝ご飯はスムージー&野菜スープ。


今回はなんと

敷地内で飼っている鶏さんの
産みたて卵と白米が用意されていました!

《フィードバック会》

エレナさんのコンテンツでは
この振り返りこそが大事なイベントの1つ。
体験して終わりでなく、
この合宿での気づきやこれからの自分にできる
アクションプランなどをみんなでシェアします。
このシェア会こそが重要。
みんなの変化を聞くことで
たくさんのインスピレーションや
気づきに繋がります。

今回のフィードバックテーマは

2022年を一言で言うなら??
その理由と合わせてさらに
2023年のテーマを発表する、
というものでした。

初めて参加する方は
びっくりするかもしれませんが
この人前で宣言したり、
お話する、という行為が大事なのです。

自分で、自分の言葉で宣言する。

それにより潜在意識に
アプローチできるのですよ。

ここでも参加者様全員が前に出て
お話をし、
今回のリトリートでの気づきと共に
発表しました。

手帳と丁寧に向き合うには
心の余裕が大事だということ。

日々忙しい毎日を送っていると
なかなか余裕が持てません。

普段の余裕の無さや、
スケジューリング、環境の大切さを改めて
見直そうという気持ちになります。
もし、自分を見つめ直してみたい、

という方は
天馬夢さんおすすめですよ。

《ランチタイム》

みんなの素敵なシェアを聞き、
たくさんのインスピレーションを得た後は
ランチタイムです。

こちらも、もちろんマクロビ弁当です。
全部の素材の味が美味しい。


ランチタイムも
仲間と語りあい、
素晴らしい時間を過ごしました。

この日お誕生日の方もいて
みんなでハッピーバースデーソングを♡

《最後に》

今回の手帳リトリートで感じたことは
手帳を使いこなすことで

自分も手帳ももっと好きになる。

そんな奥深さを感じたリトリートでした。

ビューティーライフダイアリーは
世の中にたくさんある手帳の中でも
質にこだわった手帳です。

内容の質、そして
それを伝えることができる
アドバイザー制度の質ということ。

ビューティーライフダイアリーを通して
自分と向き合い人生が変わり
それを伝えたい、
と思う人がどんどん増えて
その内容をみんなで
ブラッシュアップして
よりよいものにしていく。

そんな素晴らしい循環ができる手帳が
もっと好きになりました。

この手帳が大好き、
この手帳で夢が叶った、

この手帳で人生が加速した

という方が増えるよう、
事務局としてもマスターアドバイザーとしても
改めて成長していきたいと思いました。

今回の参加レポート
書いてくださっている方も
最後にご紹介させていただきます。

まずはエレナさん

ELENA
手帳アドバイザー合宿/ビューティーライフダイアリー最新情報
https://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-12781215741.html

はやしなるみ
【アドバイザー勉強会in茨城】2022年を味わう至福の時間
https://ameblo.jp/nqchvvm1n/entry-12781274912.html

井上ハンナ
ハンナの手帳合宿レポ~2022・12月~
https://note.com/cho_hanna/n/nc4afb85e0a9a

小田倉良子
手帳リトリーin天馬夢
https://note.com/ryokoodakura0502/n/n28104aa16fd5

アドバイザーの資格取得をすると
勉強会にも参加できますのでぜひ気になる方は
アドバイザー資格取得をしてみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

執筆者
小田倉良子

リンク
https://lit.link/ryokoodakura